Johanna Gelinder

Annons

SPIRULINA TÉ

Söndagsmys med mitt favvo spirulina té.

IMG_1349.JPG

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

MY RECENT FOODPORN PICS

IMG_0554.JPG

IMG_0167.JPG

IMG_0917.JPG

IMG_9548.JPG

IMG_0239.JPG

IMG_0720.JPG

IMG_5188.JPG

IMG_6510.JPG

IMG_5481.JPG

IMG_5836.JPG

IMG_1337.JPG

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

DETOX DAG 3

Tuffaste dagen under min detox är helt klart dag 3. Hungern kurrar och suget efter något tuggbart är efterlängtat. En av dom viktigaste faktorerna under en detox är sömnen och vila. Minst 8 timmar per natt behövs och att lyssna på kroppen när den behöver vila. I och med mitt jobb och mina tider är 6 timmar per natt inte ovanligt, så jag tror att detta har varit en bidragande faktor till varför denna dag varit tuff. Men jag närmar mig målet!

 

Före frukost: Kokande vatten med ingefära och citron i

Frukost: Grön drink men istället för spirulina tog jag idag Clean Greens pulver.

Mellanmål: Blåbärsdrink med chiafrön

Lunch: Vit drink (favoriten). Denna drink är även bra om man känner sötsug och vill ha något lite sötare i smak.

• 2,5 dl osötad Mandelmjölk
• 1/2 dl blötlagda chiafrön
• 1/2 banan
• 1 tsk äkta vaniljpulver
• 2 tsk macapulver

Mellanmål: Färskpressad apelsinjuice (två apelsiner)

image

Vid den här tiden (ungefär kl 16.00) var tröttheten framme så denna juice gjorde verkligen susen! :)

 

Middag: Smoothie-blandning av allt möjligt + Galiamelon i klyfftor.

 

 

 

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

DETOX DAG 2

Dag 2 har sett ganska så lik ut dag 1 i min detox, jag startar alltid morgonen med kokande vatten med ingefära och citron i. Detta för att sätta igång förbränningen och hjälpa matsmältningen. En grön spirulinadrink föredrar jag till frukost. Men idag hade jag tänkt lyfta fram kvällens ”middag” som smakade gudomligt.

 

Hallon Smoothie Detox

  • 2 dl frysta hallon
  • 0,5 fryst banan 
  • 1 dl chiafrön (blötlagda under natten)
  • 1 tsk Macapulver 
  • 1 näve ekologisk bladspenat
  • 1 cm hackad färsk ingefära
  • 1-2 tsk kanel om du vill (kan uteslutas)

 

Toppa drinken med riven kokos och valfria bär, njut! :)

hallonsmoothiedetox

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

DETOX dag 1

Före frukost: Kokande vatten med färsk ingefära och citron i.

Frukost: Grön spirulina drink

• spenat
• ett halvt skalat äpple
• en kiwi
• 1/2 fryst banan
• färsk ingefära
• 1 tsk spirulina pulver
• valfri mängd vatten

Mixa allt med stavmixer

Mellanmål: 3 morötter och vitt örtte

Lunch: Blåbärssmoothie

• 1 dl frysta blåbär
• 2,5 dl osötad Mandelmjölk
• 1/2 dl blötlagda chiafrön
• färsk bladspenat
• 1 tsk kanel (bra för matsmältningen)

Mixa allt med stavmixer, njut!

Mellanmål : En näve nötter och en kopp te.

Middag: Vit drink

• 2,5 dl osötad Mandelmjölk
• 1/2 dl blötlagda chiafrön
• 1/2 banan
• 1 tsk äkta vaniljpulver
• 2 tsk macapulver

Mixa allt och drick ;)

Jag dricker väldigt mycket vatten under hela dagen som jag detoxar och försöker att köpa allt ekologiskt för att slippa besprutat. Hej och hå, kämpa på!

Kommentera (0)

Kommentera

stats